Bireysel terapi; kendinizi daha iyi anlamak, tekrarlayan zorlanmaların kaynağına inmek ve hayatınızda kalıcı bir değişim yaratmak için güvenli ve yargısız bir alandır. Görüşmeler tamamen size özel olarak, ihtiyaçlarınız ve hedefleriniz doğrultusunda planlanır.
Bireysel terapi nedir?
Bireysel terapi, danışan ile psikolog arasında belirli bir hedef doğrultusunda yürütülen, düzenli görüşmelere dayanan bir çalışmadır. Amaç; zorlandığınız konuları anlaşılır kılmak, baş etme becerilerinizi güçlendirmek ve kendinizle daha sağlıklı bir ilişki kurmanıza eşlik etmektir.
Süreç nasıl ilerler?
İlk görüşmede ihtiyaçlarınızı birlikte değerlendirir, sürecin çerçevesini ve sıklığını belirleriz. Görüşmeler kişiye özel bir tempoda ilerler; size en uygun yöntemler (EMDR, sensorimotor, IFS gibi) sürecin içine harmanlanır.
Hangi durumlarda destek olabilir?
- Yoğun kaygı, endişe ve panik hissiyle baş etme
- Düşük özgüven ve özdeğer çalışmaları
- Tekrarlayan ilişki örüntülerini fark etme
- Yas, ayrılık ve yaşam geçişlerinde destek
- Öfke ve duygu düzenleme
- Kişisel farkındalık ve içsel denge