Terapi
Narm Terapisi Nedir
NARM Terapisi (NeuroAffective Relational Model), çocukluk döneminde yaşanan gelişimsel travmaların ve bağlanma sorunlarının yetişkinlikteki etkilerini ele alan bir psikoterapi yaklaşımıdır.
28 Haziran 2026 · 4 dk okumaOku
Blog
Ruh Sağlığı Üzerine Yazılar
Gündelik hayata dokunan, anlaşılır ve güvenilir içerikler. Kaygıdan ilişkilere, travmadan kişisel farkındalığa.
Kaygı
Kaygıyla Baş Etmenin 5 Sağlıklı Yolu
Kaygı hayatın doğal bir parçasıdır; ancak gündelik yaşamı zorladığında üzerinde çalışılabilir. İşte kaygıyı yönetmeye yardımcı, bilimsel temelli 5 yaklaşım.
10 Mayıs 2026 · 4 dk okumaOku
Travma
EMDR Terapisi Nedir ve Kimler İçin Uygundur?
EMDR, travmatik anıların etkisini hafifletmede etkinliği kanıtlanmış bir psikoterapi yöntemidir. EMDR'nin nasıl çalıştığını ve kimler için uygun olduğunu açıklıyoruz.
2 Nisan 2026 · 5 dk okumaOku
İlişkiler
Sağlıklı Bir İlişki İçin İletişimin Önemi
İlişkilerde tartışmalar kaçınılmazdır; belirleyici olan onları nasıl yönettiğimizdir. Gottman yaklaşımından beslenen, bağ kurmayı güçlendiren iletişim ipuçları.
17 Şubat 2026 · 4 dk okumaOku
Atacağınız ilk adım, değişimin başlangıcıdır
Kendinize iyi bakmak için bugün küçük bir adım atabilirsiniz. Görüşme planlamak için bana ulaşın.