Bütüncül ve kişiye özel bir çalışma
Tek bir yönteme bağlı kalmak yerine; her danışanın ihtiyacına göre, kanıta dayalı yaklaşımları bütüncül bir çerçevede bir araya getiriyorum.
İnsan; zihni, bedeni, duyguları ve ilişkileriyle bir bütündür. Bu nedenle terapide tek bir teknikle sınırlı kalmak yerine, bütüncül (holistik) bir bakış açısını benimsiyorum. Amacım, belirtileri bastırmak değil; onların altında yatan örüntüleri birlikte anlamak ve kalıcı bir denge bulmanıza eşlik etmektir.
Neden bütüncül yaklaşım?
Her insanın hikâyesi kendine özgüdür. Birine iyi gelen bir yöntem, bir başkası için yeterli olmayabilir. Bu yüzden görüşmelerde; sizin ihtiyaçlarınızı, temponuzu ve hedeflerinizi merkeze alarak, farklı yaklaşımları esnek bir biçimde harmanlıyorum.
Güvenli ilişki, değişimin zeminidir
Hangi yöntemi kullanırsak kullanalım, asıl iyileştirici olan kurduğumuz güvenli ve yargısız ilişkidir.
Kanıta dayalı terapi yaklaşımları
EMDR Terapisi
Rahatsız edici anıların beyinde yeniden işlenmesini destekleyen, travma ve kaygıda etkinliği kanıtlanmış bir yöntem.
Sensorimotor Psikoterapi
Travmanın bedende bıraktığı izlerle çalışan, beden temelli ve regülasyon odaklı bir yaklaşım.
İç Aile Sistemleri (IFS)
İçimizdeki farklı yönleri yargısızca tanıyıp aralarında şefkatli bir denge kurmayı temel alan model.
Gottman Çift Terapisi
Sağlıklı ilişkilerin bilimsel gözlemine dayanan, çiftlere somut iletişim becerileri kazandıran yöntem.
Travma Odaklı Çalışma
Tekil ya da tekrarlayan travmatik yaşantıların etkisini güvenli bir tempoda hafifletmeye yönelik bütüncül çalışma.
Aile Dizimi
Kuşaklar arası bağ ve örüntülerin bugüne etkisini fark etmeye yönelik deneyimsel, tamamlayıcı bir çalışma.
Atacağınız ilk adım, değişimin başlangıcıdır
Kendinize iyi bakmak için bugün küçük bir adım atabilirsiniz. Görüşme planlamak için bana ulaşın.