Kendinizle yeniden tanışmanın güvenli adresi
Merhaba, ben R. Esra Şengül. Kaygı, travma, ilişki zorlukları ve yaşam geçişlerinde; bütüncül ve yargısız bir yaklaşımla, Kadıköy'de ve online olarak yanınızdayım.
- 10.000+
- Terapi Seansı
- 2010
- Yılından Beri
- %100
- Gizlilik İlkesi
- Yüz Yüze
- & Online
Size nasıl destek olabilirim?
İhtiyaçlarınıza göre planlanan, kanıta dayalı yöntemlerle yürüttüğüm başlıca çalışma alanları.
Bireysel Terapi
Kaygı, stres, özgüven, ilişki ve yaşam geçişleri gibi konularda kişiye özel, gizli ve güvenli bir görüşme süreci.
Detaylı bilgiTravma Terapisi & EMDR
Geçmiş yaşantıların bugüne taşıdığı yükü hafifletmek için EMDR ve beden temelli travma çalışmaları.
Detaylı bilgiÇift ve Evlilik Terapisi
İletişim, güven ve bağ kurma odağında, Gottman temelli yaklaşımla çiftlere yönelik görüşmeler.
Detaylı bilgiOnline Terapi
Şehir veya ülke fark etmeksizin, güvenli görüntülü görüşme ile aynı kalitede psikolojik destek.
Detaylı bilgiKaygı ve Depresyon
Sürekli endişe, isteksizlik, uyku ve enerji değişimleri gibi belirtilerde bütüncül destek.
Detaylı bilgiAile Dizimi & İç Aile Sistemleri (IFS)
Aile içi örüntüleri ve iç dünyanızdaki farklı yönleri keşfederek bütünlük ve denge çalışması.
Detaylı bilgi
Merhaba, ben R. Esra Şengül
Boğaziçi Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünden mezun oldum; klinik psikoloji yüksek lisansımı tamamladım. 2010 yılından bu yana danışanlarımla 10.000'in üzerinde terapi görüşmesi gerçekleştirdim.
EMDR, Sensorimotor Terapi, İç Aile Sistemleri (IFS), Gottman çift terapisi ve travma terapisi alanlarında aldığım eğitimleri, her danışanın kendine özgü hikâyesine saygı gösteren bütüncül bir yaklaşımla bir araya getiriyorum.
- Yargısız ve güvenli bir görüşme ortamı
- Kanıta dayalı, güncel terapi yöntemleri
- Kişiye özel, bütüncül bir yaklaşım
- Mesleki etik ve tam gizlilik
Üç adımda terapiye başlayın
İlk teması kurmaktan görüşmelere başlamaya kadar süreç, sizi rahat ettirecek bir akışta ilerler.
İletişime Geçin
Form, telefon veya WhatsApp üzerinden bana ulaşın. İlk teması kolayca kurarız.
Tanışma Görüşmesi
İhtiyaçlarınızı birlikte değerlendirir, sürecin çerçevesini netleştiririz.
Sürece Başlayın
Size özel planlanan görüşmelerle, hedeflerinize doğru birlikte ilerleriz.
“İyileşme, kendimize şefkatle ve yargısızca bakabildiğimiz o güvenli alanda başlar. Bu yolculukta yalnız olmadığınızı bilmenizi isterim.”
R. Esra Şengül — Uzman Klinik Psikolog
Ruh sağlığı üzerine yazılar
Kaygı, travma ve ilişkiler üzerine, gündelik hayata dokunan içerikler.
Narm Terapisi Nedir
NARM Terapisi (NeuroAffective Relational Model), çocukluk döneminde yaşanan gelişimsel travmaların ve bağlanma sorunlarının yetişkinlikteki etkilerini ele alan bir psikoterapi yaklaşımıdır.
28 Haziran 2026 · 4 dk okuma
Kaygıyla Baş Etmenin 5 Sağlıklı Yolu
Kaygı hayatın doğal bir parçasıdır; ancak gündelik yaşamı zorladığında üzerinde çalışılabilir. İşte kaygıyı yönetmeye yardımcı, bilimsel temelli 5 yaklaşım.
10 Mayıs 2026 · 4 dk okuma
EMDR Terapisi Nedir ve Kimler İçin Uygundur?
EMDR, travmatik anıların etkisini hafifletmede etkinliği kanıtlanmış bir psikoterapi yöntemidir. EMDR'nin nasıl çalıştığını ve kimler için uygun olduğunu açıklıyoruz.
2 Nisan 2026 · 5 dk okumaAtacağınız ilk adım, değişimin başlangıcıdır
Kendinize iyi bakmak için bugün küçük bir adım atabilirsiniz. Görüşme planlamak için bana ulaşın.